こんにちは。
本日2記事めです。
心屋＆エリージアム認定リセットカウンセリングマスター
たんぽぽの綿毛 とこりん （かわにし とっこ）です。
楽しく幸せに暮らしたい・・・・そう思ってるのに・・・
なぜか 悪いことが起こりそうな気がして
不安な気持ちでいっぱいになること ありませんか？
私も 少し前までは しょっちゅう
そんなことになる人でした。
なぜそんなことになっていたのか？
今思うと 一言でいえば・・・
『自分は 罰を受けるべき人』 だと
思っていたからかな。。。
悪いことが起きることを 妄想して
ばちがあたるのを 怖がっていました。
私が結婚して まもなくのことでした。
長女が3歳になったばかり
二女は生まれて4か月
忙しくも 希望がいっぱいのしあわせな我が家に
突然降ってきた 不幸は 夫の難病宣告でした。
心臓系の難病だったこともあり、
お医者様からは 当然
今まで聞いたことのないような
難しい言葉や厳しい言葉で たくさんの説明がありました。
それ以来 私は 常に“命の期限”を 意識するようになり、
夫の様子を気にするようになりました。
食事制限を指導されると
一日3食の 塩分計算などをして 制限食を作りました。
もちろんお昼は 毎日お弁当を作ることに。
夜は 寝ていても 途中で 息をしているかどうか
私は 目が覚めるたびに 確認する。。。。
朝見送るときは
『今日もちゃんと無事に帰ってくるのかなぁ～』と
思いながら 手を振ったり。。。
そんなだから 自分だけが
遠くにでかけることができなくて・・・
友達が誘ってくれても
家族を置いて 旅行には行けなかった。
それって 愛情には違いないかもしれないけれど、
愛情に もうひとつ くっついていたもの。
私の場合は もしもの時に 責められたくない！！
そんな気持ちでした。
それと 自分が後悔したくない！！
後悔＝自分が自分を責めること がつらいので
それを避けたい。
そんな気持ちも あったのかもしれません。
責められたくない！！
後悔したくない！！
そのためには
いつも自分が最善を尽くしておかなければ！！
そんな深層心理があったと思います。
そう思わなければならなかった理由
それは 誰よりも私が 私を
“責められるべき 罪人” だと思っていたということ。
だから 悪いことが起こることを 妄想して
それを避けるべく または
起こった時に 最善を尽くしたと納得できるように行動する。
その生き方は その時々は一生懸命だったから
気づかなかったけれど、
今思い返すと つらかったのかもしれないな。
最善をめざしていながら とってもつらかったです。
自分の心の声をないものにして
自分で決めたルールを守らなければならないと
自分で自分を追い込む 生き方でしたからね。
たとえ あの時のお医者様の言葉が 厳しくとも
あの時 『そんな悪いことにはならない。だいじょうぶ。』と
信じることができていたなら・・・
それと 夫みたいに
『なるようにしか ならない』 『なんとかなるさ』
そんな考え方 生き方ができていたなら・・・
私は 鬱になることも
鬱になりながら まだまだ頑張ってしまって
死にたくなってしまうことも なかったのでしょう。
これって 自分の考え方の問題です。
頑張ろう！！
役に立とう！！
私がなんとかしなくては！！
そう思うのは そのままの私では ダメだと思っているから。
そのままの私で いても
責められることのない 罪人ではないのだったら、
私は 毎日毎日を
悪い妄想から起こる不安を打ち消すことに
一生懸命にならなくても、
毎日毎日を 大切に
楽しいことで埋めていけたのかもしれませんね。
あのお医者様のお話から 約25年経ちました。
夫は お医者様の予想を 裏切って
本当に長い時間 元気にとはいかないけれど
それでも ほぼほぼ変わらない日常を
生きていてくれています。
どん底まで落ちた私を 楽になるならと
マスターコースや エリージアムへ
行かせてくれて、
好きなことをしたらいいと言ってくれたから
おかげさまで
私も 悪いことばかり考えて不安にならずに、
自分のしたいことをする楽しさを知り、
少しずつですが 悪い妄想を手放すことが
できるようになりました。
あなたも 不安が襲ってきたときは
「それ ちゃうちゃう」 と思ってくださいね。
悪いほうばっかり みつめなくていいですよ。
ほんとうに 悪いようになるかどうかなんて
わからないんだもの。
その悪い妄想に だまされないで！！ ( ´艸｀)
へへっ
ぼくの妄想は 食い物ばっかりだわんっ
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NHK文化センター京都教室で2013年5月18日(土）での講演をきっかけに、全国各地で講演会が予定されております。
スケジュールは、以下の通りです。（2016年1月10日現在）
お問い合わせについては各主催者へお問い合わせください。
心屋では問い合わせに対応はしておりませんのであらかじめご了承ください。
2016/4/17(日） 京都／けいはんなプラザ（受付中
2016/4/23(土） 千葉／松戸市民会館（受付中
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2016年4月 8日(金) 神奈川／関内ホール（受付中
2016年5月20日(金) 東京／浅草公会堂（受付中
2016年6月30日(木) 千葉／千葉市民会館（受付中
2016年7月 1日(金) 東京／たましんRISURUホール(立川市市民会館) （受付中