ヨーグルト

どうやら、風邪を引いたみたいです。

喉の痛みと鼻づまり。
あと、ちょっとダルい。

ただ、鼻づまりは風邪ではなく
鼻炎のような気もします。


子供の頃から、１年中鼻炎でした。
ずっと、鼻が詰まってました。


もう随分と前。
まだ調剤で働いていた頃。

患者さんに

「花粉症？ヒドイわね～
花粉症にはヨーグルトよ！

絶対に効くから！毎日食べて！！！」

すごい勧められました。


調べてみると、確かに
「花粉症にはヨーグルト」って書いてある雑誌がありました。

お腹の中に善玉菌が増えるから良い、と。



・・・抗原抗体反応と善玉菌に何か関係があるのか？


よく分からないものの、気軽に試せるので
それから毎朝、ヨーグルトを食べ続けました。

朝御飯にもなるし。




気がつけば、
鼻づまり、なくなってました。


治ってるー！快適！！



花粉症にはヨーグルト。

民間療法として有名のようです。

ただ、色々調べたのですが、
エビデンス（科学的根拠）はありません。


なので、本当にヨーグルトが効いたのか、となると
分からないのですが
私は続けて良くなったので
個人的に人へ勧めています。


ここ数年、良くなったことに油断して
あまりヨーグルトを食べていませんでした。

それと共に
鼻が詰まることが多くなったような。。。


これはヤバイ。
また再開させよう！！！
そう思ったのですが。



ヨーグルト。

どうやら体を冷やす食物らしいのです。




冷えは大敵。
なるべくなら、避けたいです。

でも
鼻が詰まっていると、
ぼーっとするので、それも困る。


どうしよう・・・






摂り過ぎが良くないのであって
毎朝１個なら、大丈夫な気がしてきました。


あんまり気にしていると
食べられる物も限られてきちゃいそうだし・・・

何事もほどほどですネ


早速明日から食べよう～！

早く鼻づまりから開放されたいわ



◆ 追記 ◆

鼻づまり、と書きましたが
よくよく思い返せば、私は鼻水・鼻づまり両方あります。
そして、鼻水の方が症状が強いです。

ただ、
書いていた時は鼻づまりが強く、省略してました・・・

（※鼻水と鼻づまりでは鼻の状態も異なります。）


また、
花粉症にヨーグルト、は民間療法です。

私は良くなったなーとは思っているのですが、
一般的には有効性は疑問視されています。

ある調査結果では
効果アリの割合は３０％以下でした。
（厚生労働省ＨＰにある花粉症特集より）


なので

そんなこともあるのかもなー、

ぐらいの軽い気持ちで読んでいただけると嬉しいです。



ついでに、

ヨーグルトが体を冷やす食物、というのは
最近ネットで見つけた情報です。

これについてはあまり調べておらず、
ホントか？と思う部分もあります。


また、ゆっくり調べてみようと考えてみます。







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