二の腕痩せに効果的なツボを紹介します
曲池（きょくち）ヒジを曲げた時にできるシワの１番外側の部分のツボです。親指の先で強めに刺激を繰り返して下さい。
肩の血行を良くし、二の腕全体に効果があります。
手五里（てごり）曲池の指幅４本上がった部分のツボです。親指の先で刺激を繰り返して下さい。
胸や上半身の血行を高め相乗効果が期待できます。
青霊（せいれい）腕の内側、ヒジから指幅３本上がった部分のツボです。親指の先で刺激を繰り返して下さい。
血行を良くし、二の腕たるみの原因となる老廃物を排出する効果があります。
肱中（こうちゅう）ヒジの内側と腕の付け根の部分を1つの線で結んだとき、中心部分のツボです。押すと少し痛みを感じます。親指を使い強めに刺激して下さい。
新陳代謝を高め、腕に溜まった老廃物を排出する効果があります。
臂臑（ひじゅ）腕の外側、肩からヒジへ向かって指幅４本下の部分のツボです。肩関節の真下にあります。人差し指を使い強めに刺激をして下さい。
新陳代謝を高めて老廃物を流してくれるだけでなく、血行促進効果もあり、肩こりや五十肩の緩和にも効果が期待できます。
肩井（けんせい）首のつけ根と肩を線で結んだとき、中心あたりにあるツボです。肩の筋肉がもっとも盛り上がっている部分です。押すと鈍く痛みます。中指を使いツボを深く押すよう意識してください。肩を回しながら行うと肩と腕の血行が良くなるので、より効果的です。
新陳代謝を上げる効果があります。二の腕の引き締めだけでなく、肩こりや寝違え、目の疲れの解消にも効果があります。
夏場は腕を露出する機会が多い季節です
たるみやすい二の腕をツボの刺激できゅっと引き締め自信を持って二の腕を出したファッションを楽しみましょう
自信を持って二の腕を出したファッションを楽しみましょう