記録メモ

10月20日 107キロ

11月1日糖質制限開始

11月6日 100キロ

11月12日 97キロ

症状

立ちくらみ、めまい

理由

糖質ほぼ摂取せずミニマム脳ミソがビックリ中。少し摂取すると落ち着く

同時進行中の肩こりも原因

毎日ウォーキング45分

食事

豆腐、納豆、コーン、もやし、鳥もも肉

野菜ジュース少々

目標

5年前の75キロ