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2023.04.01 𝙎𝙖𝙩𝙪𝙧𝙙𝙖𝙮

やっと投稿･･･🙇

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太もも！！

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一番多い悩み「太ももの張り」

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諦めないで下さい♪

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自分の今の状態を知る為にもしっかり記録するのが大事。

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毎日見てても気付かない事って

たくさんあるんです。

見比べて初めて気付く事も。

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効果が目に見えてわかったらやる気も上がります😊

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脚は特に。

太ももは張ってる所をほぐすのではなく

体全体もしっかりほぐし筋肉の質と

骨格の張りを改善しないとです♪

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外張りを気にして外側をほぐしても

外張りの原因は違う所なので意味がない。

ないこともないけどほぼないw

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内ももの筋肉は使われる事が少なく

柔軟性が衰えてる事が多いです。

開脚した時に痛いのは筋肉が硬く伸びてないから。

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筋肉が硬く使われる事が少ないからその部分の脂肪が燃焼されずたるみとなる。

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股関節のストレッチや柔軟、筋肉ほぐし、歩き方、姿勢の意識で1%でも多くの筋肉を活用し脂肪を燃焼し痩せやすい体質へ♪

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難しい事を言っても意味がわからず全く頭に入って来ないかと思います😂

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眠って硬くなった筋肉と

鍛えられて硬く張った筋肉をほぐして柔らかくすると骨格の張りも軽減され、脂肪も落ちやすくなり、フォルムも細いラインへと変わる！

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的な。。長いけど。笑

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とにかく･･･

身体は変わります。しっかり素直に♡

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顔もたるむように

体もたるみ

シワとなります。

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しっかりボディケアし

てオシャレ等楽しみましょ🤭

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太ももの張り改善#筋肉ほぐし