３日間、新潟に行ってきました！
東京とは違い、清々しさを感じる暑さでした。
もちろん、クーラーには浴びてません
活動的な気候でしたので、走ろうか！？ 泳ごうか！？ と考えましたが、
昨年地元の方に紹介していただいた、体育館のトレーニング室に行くことにしました。
都会のようにキレイなフィットネスクラブ風味とはいきませんが、昔懐かしいアスレチィックジムという感じです。
ちなみに常駐するインストラクター（指導員）はいません。。。
誰もいないフロアで独り寂しく、マニアなエクササイズを満喫してから、プールにも行きました
運動したあとの新潟の酒と肴（特に枝豆）は、オッケーマンボでした
１日目
ＨＳ ９０％×１Ｒ×５Ｓ
ＨＪ ９０％×１Ｒ×５Ｓ
ＳＤＬ ＭＡＸ×２ｒ×３ｓ
ＣＤＬ ＭＡＸ×２ｒ×３ｓ
２日目
ＨＳ ９０％×１Ｒ×５Ｓ
ＨＪ ９０％×１Ｒ×５Ｓ
ＳＱ ９５％×１Ｒ×１Ｓ －２０ｋｇ×２Ｒ×２Ｓ