こんにちは!管理栄養士兼トレーナーの鷹見美来です。

先週末にジュニアオリンピック陸上選手権が
神奈川県等々力競技場にて開催されました。


見ているチームから2名が参加し
見事な走りで上位入賞しました!


総合5位の花井くん。
15位の伊藤くん2名が大健闘でした。


今回は台風の上陸に伴いスケジュールを収縮。
一発タイム決勝と変更になった1500m。
そのほか中止となった競技もありましたので、
準備をしていた生徒たちはとても残念だったと思います。

当日は、仕事の関係で競技場へ到着できず(⌒-⌒; )
YouTubeのライブ映像にて自宅で応援!



組着は2人とも上位。
この短期間で本当によく仕上げたと思います。


怪我にも悩まされ
集中力を欠く日もありましたが
この頑張りをこれからの人生どんなことにも役立てていけると思います!

彼らも
・クエン酸ドリンクを飲み
・練習後アイシングをして
・練習後すぐに補食
を行っています。



忙しい親御さんは
手作りではなくて良い。
コンビニやファストフードでもOK!
選び方をきちんと間違えない知識を持てば
身体が変わります。
マクドナルドでも、餃子の王将でも
セブンイレブンでもローソンでも!
選び方時代で完全食に♫


小学校高学年〜中学生にかけて、そろそろ自分の意思で
続けるも、頑張るも、良いものを選んでいく時期。


彼らの心身の成長がとても楽しくてたまらない。
折れない心と体を運動と食事から
しっかり作り上げて欲しいものです。


さあ、これからは高校受験に向けて(^◇^;)
文武両道〜
文の方を少し多めに頑張ろう!