こんにちは😃
仕事はふつうにお盆も続いているTMです^ ^
新潟は台風の影響でフェーン現象による高温、35度超えてます。
ここしばらく
一日おきに上半身と体幹の筋トレばかりしてます。
肉離れはしばらく治らないですからね。
なんか上半身ばかりやってたら、見た目はかなり良くなってきました。
明日あたりからはレッグエクステンションはできそうだから、大腿四頭筋くらいは鍛えておこうかな。。
こんな暑い日は、外ではなくてジムが快適ですねー。
暑さに慣れるというレベルではない尋常でない暑さ。
みなさん熱中症には🥵気をつけて！
TM