こんにちは😃
新潟県では昨日の夜、北部で地震がありました！
幸い上越市からは離れていて、こちらに関しては全く影響がないです。
村上市を始め、被災した皆さんのご無事を祈っています。
さて、昨日は地震の1時間前まで筋トレしていました。
ダンベルを持っている時に揺れなくて良かった！
上半身をがっつり鍛えて爆睡しかけていた矢先の地震、少し怖くなりました。
新潟県と言えば
中越地震
あの時もすごい揺れでした。
常々、被災しても大丈夫なように配備しておくことの大事さを感じてます。
昨日の記録
インクラインダンベルプレス
角度を変えながら
6セット
ダンベルフライ 少々
ダンベルローイング 3セット
ショルダープレス 3セット
ショルダーレイズ 3セット
腹筋 あれこれ頑張った
懸垂 3セット
アームカール 少々
以上でした。
とりあえず今眠いです。
早く仕事を終えて帰りたい現在。
頑張ります！
TM