ちょいと
ギックリ腰
つまりは
ちょっくり腰（笑）
テーマという程では無いんですが
月曜 上半身筋トレして
昨日が仕事日で
今日仕事の後に 下半身筋トレ。
別に調子悪かったわけでは無いんだけれど
デッドリフトした時に
少し傷めたような感じ。
むしろ
軽めのウエイトでやったんだけどなぁ。
スクワットも
他のマシントレーニングも。
トレーニングに多少のリスクはつきものですね。
軽いはずだから数日で治る
はずです(TT)
筋トレ中毒になると
数日やらないと
弱る気がするんですよね。
やってる人はこの気持ちわかるはず。
明日
腕だけでも弱らないようやっときたいけど
客観的に考えれば
休むが吉
明日起きた時に決めましょう。
TM