ジュニアスイマーにとって大切なもの。

睡眠と食事。

疲労が取り除かれないままのトレーニングは、効果が期待出来ないどころかケガにも繋がります。

昨日も少し触れた昭和の時代は、レースで結果が出なかった時は「これまで以上に泳ぎ込みます！」って量や強度を増やしていました。

気合いと根性が大好きな私もむやみに「やりすぎないこと。」

コロナで週4の練習が定着していますが、寺子屋水泳部のジュニアスイマーはそれで良い。

やりすぎないこと。

それぞれの目標を達成し、そして次の大事なステージへ繋ぐために。