心のセッション。。感じ切らずに我慢した感情、いい子でいたりして抑圧した思いが外へと溢れ出るとき。

最近、心のセッションに来てくれる人で多いのは、、

　今まで、、そんなに問題なく生活してたのに、、

　　最近になって、急に身体の調子が悪くなったり、、

　　　不安で不安でたまらなくなったり、、

　　　　うつっぽい症状が出てきたり、、

　　　いろいろなことが怖くて怖くて仕方なくなったり、、

　　怒りがいっぱいでてきたり、、

　そんな人が多いです。。

でもこれって、、

　何も今症状が出ている人たちに特別なことでは

　　ありません。。幼い頃に、不安で不安で

　　　仕方なかったこと、、

　　　　親に一方的に怒鳴られたり、怒られたりして、、

　　　　　反抗できなかったり、、

　　　いい子でいなきゃいけないからと、、

　　反発する気持を抑え込んでいたり、、

　感謝しなきゃいけないから、、

　　不満なんかいっちゃいけないと思ったり、、

　　　泣くな！って言われたり、

　　　　泣いたらみっともないと思って、、

　　　　　泣きたいのを我慢したり、、

　　　　　　ほんとにいろいろだけど、、

　　　　　何か感情があったのに、、

　　　　それを感じたり表現しきらずに、、

　　　抑え込んだ感情は、、

　　全て心と身体に溜めこまれています。。

　　　その出来事を忘れていたとしても、、

　　　　その感情がなくなったわけではなくて、

　　　　　ただ心と身体に抑え込んだってことです。。

　　　　そしてその抑え込んだ感情は、、

　　　それ以降の同様な出来事の積み重ねとか、

　　　　ストレスで、、更に増幅されていき、、

　　　　　限度を越えたときに必ず、、

　　　　心とか体調の不良となって現れたり、

　　　同じ思いが、心の奥底から湧きあがってきます。

　　　　冷静に考えれば、周りに不安なんかないのに、、

　　　　　訳もなく、不安や悲しみや恐怖が

　　　　　　湧きあがってきたり。。

　　　　　そうした症状が出てきてるとき、、

　　　　もう辛くて辛くて仕方なくて、、

　　　自分がおかしくなっちゃったって思いがちだけど、、

　　　　そんなことないんですよね。。

　　　　　ただただ、溜めこんできた感情を

　　　　吐き出したいだけ。。

　　　そうなった原因を知れば、、

　　　　そんな風になってる自分のことダメだなんて、、

　　　　　思うことないってわかるんですよね^^

　　　　　　もちろん、おかしいわけじゃないんです。。

　　　　　　　全ての感情を感じ切れたら、、

　　　　　　その症状は消えていくものだから。。

　　　　　今まで辛かったね！ってそんな自分を

　　　　認めてあげて、、溜めこんできたものを、

　　　　　出してあげれたらいいなぁって

　　　　　　思うんですよね＾＾

　　　関連：　怒られてばかりだった子供。。自分を守るために覚えたふるまいがその人の性格となるってこと。。

　　　　　　　　表現せずに抑圧された感情と心のくもり。。　ためてしまった感情を出し切るってことが大切。。

　　　　　　　　心のセッション。。心と連動する身体の痛み。原因がよくわからずにあちこち痛くなるってとき。。

　　　　　　　　怒りの感情がでないとき、ときには無理して感情を出さないようにしてないかって観察することも大切。

　心のセッションについては　→　カラココ治療室

　　　

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