ここ最近
夜寝るのが
とても遅い
色々なことが
自分の中で始まったせいなのか
早く寝なくては
と思いつつも
静かな時間
パソコン相手に
色々やっていると
段々冴えてきて
もうだめだ～
と思うのが
大体
３時～４時
今日も
もうすぐ４時
寝よう
って、すぐに眠れるのは
不眠症じゃないね 笑
ただ単に
時間がずれてるだけ
頭ばかりが冴えてるのは
少しバランスが崩れている証拠
身体を動かさないと
明日は
何しようかな
明日って
もう今日だ！！！
いや
自ら企画した
ワークショップの準備をせねば
本当に私は
アナログな人間だと
しみじみ思う
結局
告知は
知人友人数名に
直接メールしただけ
これでは
どうにもならない様な気もするが
来て下さる数名の方に
喜んで頂けるように
精一杯
楽しくやってみよう！！！
気負うこと無く
ゆるゆると
その先のことは
その先で考えることにしよう
この一ヶ月で変わった
様々なマインドを
活かしたいものです
Light 拝
チャクラ
自分なりに
整えていると思っていたが
あらためてやってみると
色が
全然浮かんでこない
全然出来てない
基本に立ち返ってみる
丹田の場所がわかった
今までここだ！と思っていた場所と
違っていた
もう少し下
と指摘を受け
下げてみると
ストンと
落ち着く場所があった
まさに
腑に落ちた！
肩のチカラが抜けて
妙に心地よい場所
ここなのね
チカラの入る場所ではなくて
チカラの抜ける場所
そして
輪郭をはっきりとさせること
このご指摘にも
ハッとさせられた
なんとなく...
っていうのを
明確に！
って言われた気がした
ありがたい
この機会
やはりメンテナンスは
疎かにしてはいけないね
日々
継続
コンスタントに物事をやる
これが
私の
苦手なこと
あらためて
向き合うことに
気持ちよく続けられるように
感謝をしながら
やります
Light 拝
自分なりに
整えていると思っていたが
あらためてやってみると
色が
全然浮かんでこない
全然出来てない
基本に立ち返ってみる
丹田の場所がわかった
今までここだ！と思っていた場所と
違っていた
もう少し下
と指摘を受け
下げてみると
ストンと
落ち着く場所があった
まさに
腑に落ちた！
肩のチカラが抜けて
妙に心地よい場所
ここなのね
チカラの入る場所ではなくて
チカラの抜ける場所
そして
輪郭をはっきりとさせること
このご指摘にも
ハッとさせられた
なんとなく...
っていうのを
明確に！
って言われた気がした
ありがたい
この機会
やはりメンテナンスは
疎かにしてはいけないね
日々
継続
コンスタントに物事をやる
これが
私の
苦手なこと
あらためて
向き合うことに
気持ちよく続けられるように
感謝をしながら
やります
Light 拝
今日は
グラノーラや
マフィンを
大量に作った
それは
離れて暮らす息子の朝食に
食べてもらえたらと
送るため
親バカ１号
先日、東京で研修があり
宿泊は会社で用意してもらったホテルだった
一晩だけ家に戻った時に
忘れたものを
送って欲しいと言われたので
送ろうと思うのだが
そのリストの中には
洗濯物を入れておく大きなランドリーのカゴもあった
これは、向こうでも買えると思うのだが
今まで私が使っていたものを欲しいというのだ
まー、しかたない
あげるとするか
でも当然
カゴと忘れ物だけでは
箱がスカスカ
まさか
スカスカの箱で送るわけにもいかず
隙間を埋めるべく
あれこれ買い物をしてきた
とは言っても
自炊していないし
これからもやる予定はなさそう
かといって
インスタントものや
レンジでチンして食べるモノも
彼の好みからして
家で食べる様子も無い
聞けば
朝ごはんは
最初のうちは
バナナやヨーグルトなどを
家で食べてから出掛けていたようだが
最近では
それもままならないようで
朝コンビニで
おにぎりなど買って食べているようだ
今まで学生で頑張っていたスポーツも
社会人チームで
これからまた始める様なので
栄養バランスの取れた食事を心がけて欲しい
学生時代は自宅から通っていいたので
この食事をサポートするのに
随分と大変だった
疲れや食べ物や精神的なものが
すぐ身体に出ていた
分かりやすい身体
学生時代は真夜中に帰ってから
ご飯も食べていたので
それに付き合いきれなくて
先に寝たこともあったのだが
それが数日続いて来ると
本人に自覚は無かったようだが
凄く荒れてくる
顔つきが違ってくる
こんな母ちゃん一人が起きて待っていたって
大差ないだろうと
思ったけれど
別に何話すわけでもなく
ご飯をよそってあげたり
作り立てを食べさせてあげる
食べる時に何となく側にいてあげる
それだけで良いみたいだった
こちらも何となく様子が分かって
安心だった
そして怪我や持病の腰痛などの
ケアーも真夜中にしていた
寝るのはいつも３時過ぎだった
彼が大学でスポーツに燃えている間は
それが私のメインの仕事だった
料理と身体のケアー
いずれも今まで
習ってきたり
やってきたことが
活かせる最大のシチュエーション
楽しかった
とはいえ
相手はクライアントではなく
息子なので
よく衝突もした
息子も母親だと思ってなめてる（←現在進行形！！）
なので
よく腹の立つ様なことがおこる
それは
私の子育てが
いえ
私の素行の悪さが
彼が鏡となって
押し寄せてくる
私自身も
言ってることと
やってることが
かみ合っていないことがままある
それを彼は見ているので
批判してくるのだ
すなわち 私が悪い
ま
そういったわけで
送るものを作っているのだが
最近グラノーラ作りにハマっている私の
いちおし！！！
「ココア グラノーラ」
簡単で美味しい！
普通のグラノーラも美味しいけど
このココア味のグラノーラはいける！
是非作って欲しいので
レシピと作り方を載せます
＊＊ ココア グラノーラ ＊＊
《材料》
・オートミール １００g
・薄力粉 ４０g
・ココナッツ ３０g
（ロングorパウダー）
・ココア 大さじ３
・ナッツ類 ６０～８０g
・サラダオイル 大さじ２
・メープルシロップ 大さじ３
・ドライフルーツ ６０～８０g
《作り方》
① ナッツ類は大きなものは粗くカットしてボールに入れ、他のナッツや粉類などを加え混ぜる。
② さらにサラダオイル回しかけ、全体に焦げ茶色が濃くなるまで全体にオイルが行き渡るよう混ぜ 合わせる。全体の色が均一になったら、メープルシロップを加え、全体になじませる。
③ 天板にクッキングシートをしいて②を広げ、120℃に温めておいたオーブンに入れ、20分毎に取 り出してかき混ぜ、トータルで１時間程焼く。
④ ドライフルーツを加えて混ぜ合わせて冷ます。
ちなみに私はこのココアのグラノーラには、下記のナッツとドライフルーツを入れました！
ナッツ：アーモンドスライス３０g＋アーモンドホール２０g＋パンプキンシード２０g
ドライフルーツ：レーズン２５g＋クランベリー２５g＋バナナチップ３０g
混ぜて焼くだけなので、材料さえ手に入れば作るのは簡単です。
是非作ってみて！美味しいです！
材料もオーガニックなもの、産地特定などにすれば、さらに安心して食べられます。
また配合を変えれば、甘さや固さの調節も出来るので、好みのテイストに仕上げられます。
今回はココア味なのでバナナを加えましたが、お好みでお好きなドライフルーツを！
普通のグラノーラには、マンゴーやパパイヤ、パインなどトロピカルフルーツも入れます。
お試しあれ♡
明日の金曜日 関東地方は雨予報
珍しく金曜日にお休みの取れた主人は
朝からサーフィンに行くそうだ
張り切って早く寝た
ここのところ
観に行ってあげてないので
明日は雨の中
観に行こうかな
こんなおばさんでも
ギャラリーがいるだけで
少しは違うかしら？
雨だと海が空いていて
いいんだとか
この季節
地元の人だけでなく
たくさんの人がサーフィンしにくるので
混むらしい
孤独を愛する彼は
空いてる海がすきなんだそう
ま 分からなくもない
明日も良い一日でありますように！
Light 拝
グラノーラや
マフィンを
大量に作った
それは
離れて暮らす息子の朝食に
食べてもらえたらと
送るため
親バカ１号
先日、東京で研修があり
宿泊は会社で用意してもらったホテルだった
一晩だけ家に戻った時に
忘れたものを
送って欲しいと言われたので
送ろうと思うのだが
そのリストの中には
洗濯物を入れておく大きなランドリーのカゴもあった
これは、向こうでも買えると思うのだが
今まで私が使っていたものを欲しいというのだ
まー、しかたない
あげるとするか
でも当然
カゴと忘れ物だけでは
箱がスカスカ
まさか
スカスカの箱で送るわけにもいかず
隙間を埋めるべく
あれこれ買い物をしてきた
とは言っても
自炊していないし
これからもやる予定はなさそう
かといって
インスタントものや
レンジでチンして食べるモノも
彼の好みからして
家で食べる様子も無い
聞けば
朝ごはんは
最初のうちは
バナナやヨーグルトなどを
家で食べてから出掛けていたようだが
最近では
それもままならないようで
朝コンビニで
おにぎりなど買って食べているようだ
今まで学生で頑張っていたスポーツも
社会人チームで
これからまた始める様なので
栄養バランスの取れた食事を心がけて欲しい
学生時代は自宅から通っていいたので
この食事をサポートするのに
随分と大変だった
疲れや食べ物や精神的なものが
すぐ身体に出ていた
分かりやすい身体
学生時代は真夜中に帰ってから
ご飯も食べていたので
それに付き合いきれなくて
先に寝たこともあったのだが
それが数日続いて来ると
本人に自覚は無かったようだが
凄く荒れてくる
顔つきが違ってくる
こんな母ちゃん一人が起きて待っていたって
大差ないだろうと
思ったけれど
別に何話すわけでもなく
ご飯をよそってあげたり
作り立てを食べさせてあげる
食べる時に何となく側にいてあげる
それだけで良いみたいだった
こちらも何となく様子が分かって
安心だった
そして怪我や持病の腰痛などの
ケアーも真夜中にしていた
寝るのはいつも３時過ぎだった
彼が大学でスポーツに燃えている間は
それが私のメインの仕事だった
料理と身体のケアー
いずれも今まで
習ってきたり
やってきたことが
活かせる最大のシチュエーション
楽しかった
とはいえ
相手はクライアントではなく
息子なので
よく衝突もした
息子も母親だと思ってなめてる（←現在進行形！！）
なので
よく腹の立つ様なことがおこる
それは
私の子育てが
いえ
私の素行の悪さが
彼が鏡となって
押し寄せてくる
私自身も
言ってることと
やってることが
かみ合っていないことがままある
それを彼は見ているので
批判してくるのだ
すなわち 私が悪い
ま
そういったわけで
送るものを作っているのだが
最近グラノーラ作りにハマっている私の
いちおし！！！
「ココア グラノーラ」
簡単で美味しい！
普通のグラノーラも美味しいけど
このココア味のグラノーラはいける！
是非作って欲しいので
レシピと作り方を載せます
＊＊ ココア グラノーラ ＊＊
《材料》
・オートミール １００g
・薄力粉 ４０g
・ココナッツ ３０g
（ロングorパウダー）
・ココア 大さじ３
・ナッツ類 ６０～８０g
・サラダオイル 大さじ２
・メープルシロップ 大さじ３
・ドライフルーツ ６０～８０g
《作り方》
① ナッツ類は大きなものは粗くカットしてボールに入れ、他のナッツや粉類などを加え混ぜる。
② さらにサラダオイル回しかけ、全体に焦げ茶色が濃くなるまで全体にオイルが行き渡るよう混ぜ 合わせる。全体の色が均一になったら、メープルシロップを加え、全体になじませる。
③ 天板にクッキングシートをしいて②を広げ、120℃に温めておいたオーブンに入れ、20分毎に取 り出してかき混ぜ、トータルで１時間程焼く。
④ ドライフルーツを加えて混ぜ合わせて冷ます。
ちなみに私はこのココアのグラノーラには、下記のナッツとドライフルーツを入れました！
ナッツ：アーモンドスライス３０g＋アーモンドホール２０g＋パンプキンシード２０g
ドライフルーツ：レーズン２５g＋クランベリー２５g＋バナナチップ３０g
混ぜて焼くだけなので、材料さえ手に入れば作るのは簡単です。
是非作ってみて！美味しいです！
材料もオーガニックなもの、産地特定などにすれば、さらに安心して食べられます。
また配合を変えれば、甘さや固さの調節も出来るので、好みのテイストに仕上げられます。
今回はココア味なのでバナナを加えましたが、お好みでお好きなドライフルーツを！
普通のグラノーラには、マンゴーやパパイヤ、パインなどトロピカルフルーツも入れます。
お試しあれ♡
明日の金曜日 関東地方は雨予報
珍しく金曜日にお休みの取れた主人は
朝からサーフィンに行くそうだ
張り切って早く寝た
ここのところ
観に行ってあげてないので
明日は雨の中
観に行こうかな
こんなおばさんでも
ギャラリーがいるだけで
少しは違うかしら？
雨だと海が空いていて
いいんだとか
この季節
地元の人だけでなく
たくさんの人がサーフィンしにくるので
混むらしい
孤独を愛する彼は
空いてる海がすきなんだそう
ま 分からなくもない
明日も良い一日でありますように！
Light 拝