こんばんは
スムージー
ほうれん草とベーコンのバター炒め
雪の宿のヨーグルト風味
昨日は…なんと…
家に帰ってから煮込みハンバーグ食べちゃいました
笑
笑おかげで今朝の胃が膨れ上がって
一日中苦しかったです
そんな今日は生理3日目
朝
スムージー
これをお昼ゴハンの時間まで空腹感じる度に
少しずつ飲みました。
あとダイエットクッキー
昼
ほうれん草とベーコンのバター炒め
モロヘイヤのチヂミ
塩入れすぎて辛かった
夜
雪の宿のヨーグルト風味
これ小分けの一袋のカロリー60kcalで
炭水化物10ｇ。本当かな？
ふた袋食べました。
あとコーヒー
1日1000kcalくらい？
う~胃が痛い
まだ今の時間でもたまに胃のねじれるような
痛さ
胃が元の大きさに戻ろうとしてるのか、
それとも昼のほうれん草が塩分多すぎて
胃がやられたか。
今日の昼ぐらいから膝の裏が痛い…
歳だから
もう疲れすぎて、途中下車も今日はパスします。
その代わり半身浴して塩分抜きます
今日は子供達とDVD見ながらダンスして楽しかったなぁ~
あの踊り方わからず、取り敢えず膝屈伸する
子供達のダンス
可愛すぎますよね~
あれ、もしかしてそのせいかな
膝痛いのは…
