こんばんは
納豆モロヘイヤを韓国海苔で巻いて。
ヨーグルトにバナナ、パイナップル
サラダ、ソイカラ
ベリーミックス、たべっこベイビー
今日は便秘です…
そうなんです…そろそろアレが近づいてきてます。
月1で来るアレ
顎にデッカいニキビも２つできて
真っ赤に腫れ上がってます
では、記録~
体重53.7㎏
うむ…
なんか見慣れた数字。
朝
納豆モロヘイヤを韓国海苔で巻いて。
間食
ヨーグルトにバナナ、パイナップル
昼
サラダ、ソイカラ
夜
ベリーミックス、たべっこベイビー
総摂取カロリー735kcal
今日は結構カロリーとりました
このベリーミックス本当に美味しい
でも、今日は二回もヨーグルト食べてしまったので食べ過ぎかな
今月は2㎏減ったので、来月も-2㎏目指します
51㎏台になったら見た目もだいぶ変わるかな
やっぱり2㎏ぐらいじゃお腹ぐらいしか
凹まない。
二の腕もっと細くなって欲しいです
ウエストも、去年のパンツが閉まらないので
まだまだ頑張ります
