こんにちは
そのまま寝起きに壁に足があげ浮腫みよ戻るなぁ~のストレッチ
卵パン！
体脂肪率を減らす宣言してから…
早速昨日は暴飲暴食しました
笑
笑昨日の朝、予定より一日早く生理が来ました
私の中で生理の初日は食べたいもの食べまくって体重計も忘れる日
笑
笑今のうちに日頃我慢してるもの食べて、
生理が終わる痩せきから本格的にダイエット再開する~
まぁ、いつもそのままズルズルと
食べてるけどね
笑
笑生理前本当に体が浮腫むので、スリムウォークをして寝ました
朝起きたらちょっと足がスッキリ
この写真足が細く見えませんか
足下ろしてもこれぐらいだったらいいのに…
そしてね食事の記録
朝
昼
ポテチ、源氏パイ一袋、キャラメルコーン
食べ過ぎでもここで終わらない…
でもここで終わらない…夜
パイの実、いかみりん、カフェオレ
もちろんここで終わらない…
夜の12時にロアンヌ
恐ろしい…
今日調整しよう
出来るかな…
