気持ち入れ替え…

こんばんは

もうお盆がスタートしてますね私は今日から6連勤です

まぁ、仕事してる方が暴飲暴食我慢できるので、ダイエットにはいいですが

今日は案の定起きたら顔がパンパンでした体重測ってみると…

49.3㎏

げげっこれはやばいしかも、おからとオオバコで作ったお餅食べたのにあまり水分取らなかったからか

朝、下腹がかな~りポッコリして、しかも

今すぐ出そうなのに出ない

下腹が苦しい~

まるで、1週間ぐらい出てない時の感覚です夜のおやつも我慢して便秘薬飲むつもりです

さて、今日のご飯は…

朝

脂肪燃焼スープ、おからかぼちゃマフィン、コーヒー

昼

朝と同じ

夕方

スープ、かぼちゃ、サツマイモ、卵

間食

おからかぼちゃマフィン

トータル684Kcal

今日は夜のおやつなしなので、カロリー低い

おなかすいたけど我慢

空腹時に飲まないと効果ないからな

そう言えば、脂肪燃焼スープ2日ぶりに食べたら…美味しかったです笑

また作って食べよう