こんばんは
低糖質素麺で担々麺
大豆粉スコーン
おからブランパンのレーズンバージョン、フランクフルト×2
今日はなんと…びっくりな事が
体重が…
48.2㎏になってたんです
ダイエット始めて始めての数字…
昨日たくさん運動して、道に迷って汗だくで歩いたのが良かったのか…
それとも食事の内容が良かったのか…
わかりませんがすごくテンション上がりました
ですが…
今日は一日食べたい欲求が…
夕方までは我慢できたんですが、
夜お菓子食べちゃいました
朝
低糖質素麺で担々麺
間食
大豆粉スコーン
昼
おからブランパンのレーズンバージョン、フランクフルト×2
ささみ
夜
オレンジ
ダイエットビスケット
アルフォートミニ一箱
トータル1380kcal
糖質73.1g
スーパー糖質制限失敗
明日体重に響かなかったらいいけど、
7時半ぐらいに食べたので
カロリー的にも糖質的にもちょっと危険ですね
そして気づいたのが、一回の食事で
満腹になるまでに食べずに腹八分目にすると
お腹周りスッキリする気がします
気のせいかな
胃が小さくなるとか
今のうちにウエストのラインでる服いっぱい来ておこう
