こんばんは~
今日は一日大好きな豆腐で過ごしました
と言うより、忙しくて食べる時間がほぼなかった&お腹がすく暇がなかったのです。
そして自分のだらしなさで
一緒に働いてる友達に激怒させてしまい怖かった…
自分は、あまりめっちゃ怒って表に出すタイプじゃないので、どうやったら怒りが収まるのかわからず
ごめん~許してぇ~と平謝りするしかなかったです
自分の日頃にだらしなさで痛い目見ました
そして立場の弱い店長です、私。
さて、今日の食事は
朝
ブロッコリーサラダ
マウントれニアノンシュガー
昼
豆腐デザート杏仁味
納豆かけ蒟蒻うどん
夜
豆腐デザートカスタード味
カフェラテカロリーハーフ
トータル618kcal
糖質41.3g
脂質28.3g
豆腐デザート美味しい
明日も豆腐を…ぐしし
そして、やっぱり私は体脂肪多いので
カロリー、糖質だけじゃなくて
脂質も見直さないとダメだなぁと
思いました…
親にも、お菓子異常なぐらい食べるね。って言われました
確かにこのままだと糖尿病とかになりそう…
スナック菓子も好きだから塩分摂り過ぎで
胃がんとかもありうる…
恐ろしい。
徐々にお菓子の量を少なくしていって
なれたらお菓子は週一、その先は
月に2、3回とかにしたいな
