バリ島 ヨガ・ヒーリングでダイエット48

今化粧品でもサプリでもアンチエイジングといううたい文句が多くついていますよね？
かくいう私もこの言葉を聞くとすぐ反応してしまいますが・・・

内側からケアをしていくのはもちろんなのですが、適度に身体を動かしたりするのはもっと大切で、年齢に関係なく出来るヨガは今バリ島でも大人気です。

ヨガの基本は呼吸法と姿勢らしいのですが、呼吸が浅いと酸素が細胞に充分送り込まれなくなり、老化の原因となるそうですよ！

ヨガではいろいろなポーズをとりますよね？
その際に長～く深～い呼吸をすることで、細胞が若返り、なんと免疫力までアップするらしいですよ！

是非このバリ島の大自然のおいしい空気をたくさん吸って、細胞を活性化して若返りといきたいところですね・・・
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