最近、なるべくインスリン注入をしない生活が出来るか❓
って、人体実験やってます😏
月曜日の歩数🚶🏻♂️
火曜日の歩数🚶🏻♂️
水曜日の歩数🚶🏻♂️
朝食はバターロールを2個程度、ヨーグルト、コーヒー☕️で、インスリン6単位注入
昼食はサラダチキン、千切りキャベツ、ワカメスープで、インスリン無し
夕食はごく普通の食事。家族と同じ量で、インスリン無し
食後にウォーキング🚶🏻♂️
普通の人は、音楽聴きながら歩くと思うけど、自分は･･･
メトロノームでペースを決めて、
6キロを歩きます🚶🏻♂️
高速道路脇のアップダウンがある道なんで、かなり負荷がかかるウォーキングコースを往復6キロ、1時間
昨日は、雨なんで室内にて
ウォーキング(笑)
結果❗️
こんな感じになってます
3日間のデーターだから何とも言えない(笑)
コレからも続けて、身体改善頑張るぜ💪