何でしょう？

昨日の朝食です。

更新が

日をまたぐようになってしまいました。

気合を入れねば。

玄米

きのこ味噌汁

チーズたまご

納得

以上でした。

ボルダリング

昨日ボルダリングという

簡易ロッククライミングみたいな

スポーツ？をしたため筋肉です。

そんな日はタンパク質を

たくさん摂ろうと思い

鶏胸肉たっぷりの

ホワイトソース風きのこ煮を作ってみました。

回復早めにお願いします！

しらすとトリと

今日の朝食は

しらすご飯と地鶏

トリバターきのこ炒め

すっかり夜にアップする習慣が

身に付いてしまった。

次回は朝アップしたいところです。

２日分

昨日アップしてませんでしたので

2日分のアップです。

暑いと意識が飛んでるみたいです~_~;

今頃アップ

本日多忙のため今頃アップとなりました。

今日も、乗り切れたなあ～。