連休初日は
夏の疲れを吹っ飛ばす♪
エグベジ佐藤将大農園さんの
無農薬野菜
友人愛ちゃんのお父様の
無農薬野菜沢山使い
(メイン玉ねぎ‼️)
⭐️スパイシーカレー
・玉ねぎたっぷり2時間炒めた
•具材は3種類
チキン、シーフード、つくね風の中にキノコたっぷり
⭐️茄子ゴロリン炒め
•佐藤農園イタリアンナス
玉ねぎを卸して秘伝の味付けに
⭐️ラペ
人参🥕沢山食べれちゃう
ささっと味付け
⭐️雑穀ごはんのもと
すずや穀物さんの
鉄分 カルシウム プロテインの補給 腸活に
サロン内心地よい風が入り込み
大地の恵みを生かした
手間暇かけた分
体に入れる食材は
太陽いっぱい、作り手の愛情いっぱい
体も喜ぶメニュー✨
ご馳走様でした♪
楽しかったなぁ✨🥕
来月の美食料理教室は
10/5(水)✨「はらこ飯教室」
残席3名様✨お土産付きです。
