ゴールデンウイークもエール双子山元気に活動中です
さて、今日はエールで毎日行っている笑いヨガを紹介します
インドのお医者さんが始めたそうで
笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせている〝笑いの健康体操〟
本当の笑いでも、作り笑いでも、身体への健康効果は全く同じであるという科学的根拠に基づいた方法で、誰でも簡単にできます。
手拍子・深呼吸・笑いの体操・リラクゼーション等で構成されておりとってもシンプル
笑うことで自然に腹式呼吸ができ
また、意識して大きな声で笑うと、それが脳の活性化につながるそうです。
脳の活性化・免疫力UP・人間関係の円滑化 の効果があるといわれています。
なんだか難しい話はここまでにして・・・
エールでは笑いヨガリーダー養成講座を受講したみっちゃん指導でスタッフ全員がマスターし毎日活動しています。
↓みっちゃんは元気で明るくいつも一生懸命なスタッフで～す
利用者様にどんな活動が良いかを考え、去年東京まで研修を受けに行ってくれました
『ホッ・ホッ・ハ・ハ・ハッ』の明るい声・・・
『いいぞ、いいぞ、イエーイ』って皆さまの元気な声・・・
フロアから
その元気で明るい声が聞こえてきたら事務所のエールちゃんも時々参加しちゃいます
楽し～い
イキイキとした表情に変わるってと～ってもイイ
今日は午前中に体操、笑いヨガ、お口の体操→そして昼食を終え
これから旭山公園におでかけです
（エールから車ですぐのところ）
札幌は過ごしやすく爽やかなお天気
気持ちイイです
利用者様全員に楽しんで頂けるよう、安全運転で行って参ります