腰がやばい

昨日、家の前で氷割をして腰がやばいことになった


ぎっくり腰の前段階の痛みです


必死にセルフマッサージしているけど



何とか回復してくれ


で、氷割しながら、娘と雪像作りもしました





さて、今日の一冊は・・・




誰しも、厳しい現実を前にして立ち止まってしまうことがあるだろう。オリンピック2大会連続で金メダルをとった彼ですら、その日々と戦った。水泳においてピークといわれる年齢を過ぎた今、もう一度次のオリンピックを目指そうと決心するまでのみちのり、そしてそこで気付いた7つの信条。

まぁ、なんちゅうかありがちな本ではありますが
とりあえず水泳の本なので、
☆☆