腰が痛い・・・

昨日まで降り続いた雪の除雪に追われた週末だった。

自宅と会社の雪かきを何度も繰り返しているうちに腰痛になってしまった。

それでも、普段なかなかできないローラー台に無理して乗った。

体勢を変えたりして、だましだまし腰に負担をかけないように、ゆっくりと３０キロ回した。

前もそうだったけど、ローラー台に１時間も乗ると全身バケツで水かぶったように汗でビショビショになる。

そして、ちょっとボーっとしてきちゃうので、気をつけないと無意識になってひっくり返りそう。

気をつけよう。

明日が仕事納めです。