先日………。
私の高校の時からの友達から、
「布を使ったヨガあるの知ってる？！
あれやってみない？！」
っと言われました。
私が好きそうな体動かす種目で、
気になってた挑戦したい内容で提示してくれて即決断しました
笑
それが本日！初体験させて頂きました
布を使った空中ヨガ 
エアリアルヨガ初体験
元々ヨガには興味ありましたが、ジムとかにある初心者向けのヨガはした事ありました。
先生のご自宅？でやられている感じで、
一回4人までのアットホームな雰囲気のスタジオでした！
大人数では厳しいですが、友達や知り合いなど
距離が近いだけあって、様子を見ながら楽しんだり、先生とも距離が近いので安心です！
話していてとても自由で楽しめました
顔が酷すぎて公開出来ません
笑
感想としましては………
布に食い込んでる時の太もものお肉や
足裏が左右によってもありますが、
痛くて、痛くて………。
正直TVとかで見ている限りは、そんなに痛そうなんて思わなかったので、
そこがまず驚きでした
でも、痛ければより効いているそうです！
自分の老廃物の多い部分の発見です
ただ地上でストレッチをするよりも、
布を使って、重力に逆らってストレッチすると、肩凝りや腰回り、股関節から足先にかけて、
半端なくよく伸びます
布から解き放たれた時の血の巡り、
じわーーーーーーんときて、軽くなる効果が早い
血流が良く流れる流れる
その感覚、わかります！！笑
マッサージしてもらうより、
自分でここくらいまでが気持ち良い！
というのが自分のさじ加減で調節出来る点でも良いと感じました！
あとは、何より地上でストレッチするよりも布を使って乗ったり、布の中に入ったり、布を使ってでしか出来ないストレッチ方法などが新鮮で楽しい
次はホットヨガも体験してみたいなーーー
明日は筋肉痛がきそうですね
いや、もう明後日くらいに筋肉痛が来るかもしれないです
バキバキになるお客さんが多いみたいですね！
その筋肉痛の部分が何処にくるかによっても通ってると変わってくるみたいです！
一番大事なのは、足や腕を動かすのではなく、
お腹の周りの体幹が一番大切のようです！
なので、足や腕が痛くなるのは間違ってるみたいですが、慣れてくると体幹を上手く使えて身体のバランスが取れてくるようですよ
この夏に向けて腹筋と背筋をちゃんとつけて引き締めたいと感じる今日この頃でした
本日も教えてくれた友達、先生、見てくれてる皆様ありがとうございました