昨日は脚でした。
股関節が痛すぎてスクワットは出来ませんでした。。。：；
なのでひたすらマシンという。。。
エクステンション
片足づつ
25*15*6
カール
55*15*6
だけでした。
脚が上半身に比べて全然ダメすぎです。
しかも風邪もひいてしまうという。。
明日は今日やる予定だった胸です。
最近、フライを低重量でやっていますが、
非常に自分にはあっていますね。
このまま、ベンチやらなくてもいいんじゃないか？位です。
でもまぁ、やるんですけどね。ベンチ。
風邪明日には治ってるといいなぁ。
グルタミンに期待します。