甘いものがやめられないのも、
恋愛依存、不倫するのも、
お酒、タバコ、ドラッグするのも、
無駄な買物するのも、
「楽に気持ちよくなれる近道」。
高カロリー
刺激が強い
すぐ快感が得られる
“過剰な刺激”が簡単に手に入る。
タバコや爆食いは
「一瞬でドーパミンが出る」
→ 脳が
「これ＝報酬」
と学習する。
疲れてると特に欲しがる。
睡眠不足・ストレス・孤独・我慢が多いと脳は
「考える余裕ない、即効性くれ」となる。
夜や、しんどい時ほど欲しくなる。
体は長期的な健康を理解できない。
「10年後に病気になる」より
「今ちょっと楽になる」を優先する。
恋愛依存 → ドーパミン（快楽・承認欲求）を恋愛で得る
恋愛が満たされないと → 同じ脳の報酬系を他の行動で補おうとする
その結果、爆食いや過食が代替報酬になる
「脳は快楽を欲しがるけど、元の対象がダメなら別のもので代用する」
一時的に安心感・満足感が得られる。
でもすぐ罪悪感や体調不良、不安につながる。
これが悪循環になりやすい。
精神レベルが上がるほど
甘いもの、恋愛依存、不倫、
お酒、タバコ、ドラッグ、買物など
良くない行動を必要としなくなる。
孤独に強くなる。