ファスティング
『空腹』
いわゆる断食の事になるんですが、
なかなか
『さぁ始めよう』
ってならないですよね？？
でもまぁ様々な器官が敏感になりますし、機会があったら是非してもらいたいのですが、
断食は水やお茶など糖などが入ってない水分のみをとって過ごす健康、ダイエット方法になります。
身体の中に蓄えられた脂肪や筋肉を分解して栄養素とするので、
どうしても足りない栄養素が出てきます。
一方の酵素ファスティングの場合はカロリーなどは身体の中に蓄えられたもので、他は酵素ドリンクから取ろうよ
というのがのが酵素ファスティングとなるんです。
酵素ドリンクの種類にもよりますが、
酵素ドリンクには様々な酵素が含まれております。
断食によってタンパク質の摂取が少なくなり、酵素を作る事が出来なくなると、代謝が低下してしまいます。
ですから
断食も長く数日行うのであれば、いいのですが、1日とかのプチ断食ではただ単に酵素不足で、体内の浄化は行われにくくなってしまいます。
日にちがなく、プチ断食をするのであれば、『酵素ファスティング』
どこか専用の施設で、長い事できるのであれば『断食』
というのが断食と酵素ファスティングの違いとなります！！
