おはようございます^_^
先日、
美咲塾生徒が、
カウンセリングのレクチャーのため、
サロンへ来たんですね。
その時、2人で夕食にいったのですが
感情についての話に花が咲きまして（笑）
テーマは、
喜怒哀楽の怒りと
八つ当たりの違いについて！
それは、お互いカウンセラー。
とても、盛り上がりました（笑）
参考になるといいなぁなんて思い
シェアしちゃいます（＾ν＾）
反応する人は、反応してていいよ〜（＾ν＾）
反応は、反応と気づけば、
happyに近づく鍵だからね〜（＾∇＾）
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自分を守るために必要な怒りは、
喜怒哀楽という自然な感情で
実は、とっても大切なもの。
(感じてないよ〜抑えてるよ〜という人は、
要注意ね^_^
感情は、感じきろうね^_^)
しかし、
それ以外の人を責めるためだけの怒りは、
自覚してようが、
無意識だろうが、
どっちでもいいのだけれど。。。
実は、ほぼ八つ当たり。
本当は、自分をないがしろにしてる
その自分に怒ってることが多い。
それを、怒るポイント、
もしくは、怒ってもいいと
正当化できそうなポイントを見つけては、
ただ、発散してることが多いの！
ある意味、よく見つけました。
ぶつけられたほうは、
戸惑うよね〜。
えっ(゜д゜；)って。
不快だったりして、
建設的に伝えたいなら
冷静に言えるだろうに。
そういう時って、
だいたいが、キレ気味(´･_･`)
しかも、自分の気持ちは伝えずに、
おかしいでしょっ(ﾞ ｀-´)/
って勢いや、
ジャッジ満載なもんだからさ。
屁理屈に聞こえたりするわけで。。
相手に、伝わるものも伝わらないっていう。
悲し〜い現実を引き寄せるわけですよ(´□｀｡)
その時はね、
特に、えぇ？こんなに怒るの？
って勢いに、自分がなった時にはね、
問いかけていくといいのです。
私は、誰に怒ってるの？と。
だいたいね、本当は、
我慢したり、
いい子してたり、
自分を後回しにしてたり。
そういう、誰より大切にしなきゃいけない
自分を抑圧したり、
ないがしろにしている
自分への怒りだったりするわけです(￣ー￣；
すべてのケースに
当てはまるわけではないかもしれんけど。
多いのは、事実です。
ほら、日頃から、
自分を大切にしている人って、
怒りは、そんなに強く出ないこと多いから。
そういう時には、
知っておいて。
あなたの幸せを願う人がいることを。
いねーよ、って思う人もいるかもしれないけど、
誰にでも少なくても1人はいるでしょーよ。
だから、大切な唯一無二の存在のあなたを
大切に扱ってみましょう？
ありがとう。
ごめんね。
愛してる。
って声をかけるところからでも
とっても変わるから
楽になるからね
私は、そう思います。
