こんにちは！
本質発掘セラピストのゆりかです。
今年もあと10日ほどとなり、
世の中的にも、年末ムードが漂ってきましたね
そして、明日は冬至の日。
陰極まって陽へと転ずる日。
宇宙の流れの、大きな転換点にあたります。
わたしたち人間も、
この宇宙の流れの影響を大きく受けています。
なので、ネガティブな感情や、
何かトラブルと思えるようなことが
浮上してきやすいタイミングでもあります。
でも、陰が極まれば、
それはやがて陽へと転じるものです。
そんなときこそ、自分を労って、
自分をゆっくりと休ませてあげてくださいね
さて、本日は、
「究極の自己肯定感」というお話です。
自己肯定感・・・
心理学やスピリチュアルの世界では、
最近よく聞く言葉となってきましたので、
世間的にも、馴染みの深い言葉だと思います。
自己肯定感と聞いて、
あなたは何を思い浮かべますか？
・自分を積極的に褒めること？
・自分を好きになれるように、
何か目標を探すこと？
・それとも、アファメーションを習慣化して、
なりたい自分を目指していくこと？
人それぞれ、
今感じていることは様々だと思うので、
状況によっては、
それらは有効だといえる手段だと
思いますが、
わたしが考える自己肯定感は、
少し認識が違います。
わたしが考える自己肯定感とは、
今のあるがままの自分を受け入れ、
無条件に自分を認めるということ
何があっても、
自分が自分の味方でいるということ
自己肯定感はまさに感覚的なものなので、
なかなか言葉で表すことが難しいのですが、
言葉で表現すると、以上に尽きると思います。
ここでポイントとなるのが、
黄色のマーカーで強調した、
「無条件に」・「何があっても」
という部分です。
・仕事ができて、
上司からも高く評価されているから、
私は自分を好きでいられる
・私は資格をたくさん持っているから、
自分で自分を認めることができる
この感覚でいることは、状況によっては、
自分を肯定しているということにも
繋がるのですが、
これらは、すべて、
「○○ができるから、○○をもっているから」
という、条件付きの自己肯定です。
わたしが考える自己肯定とは、
「条件がない」自己肯定です。
「無条件の自己肯定」なのです。
あなたは何ができてもできなくても、
そのままで価値がある存在です。
たとえ、
仕事ができなくなったとしても、
お金がなくなったとしても、
友達がいなくても、
恋人から振られたとしても、
あなたはそのままで価値があるし、
愛される存在です。
これを聞いてあなたはどう感じますか？
「そんな訳ない！」
「そんなことを認めてしまったら、
自分がダメになってしまう」
「何か腑に落ちない、
ムズムズした感覚になる」
「それができたら苦労しないよ・・・
」
このようなお声が
たくさん聞こえてきそうですね
わたしも、もともとは自己肯定感が低く、
自分を認めることが長年できなかったので、
この気持ち、本当によく分かります
！！
ただ、今では、
人間は、そもそも生まれ持ってきた性質が
それぞれ異なっているし、それぞれに、
「本質的に秘めている才能が必ずあり、
それを生かしていくことで、
必ず誰もが幸せになれる」
と確信しています。
心理学・スピリチュアルをメインに
発信していますが、
わたしがいつもお伝えしたいことの
1つとしては、
「生まれ持った才能・個性を生かして、
自分らしく生きる」
ということです。
（音楽についても発信をしていきますが、
これがわたしの核となる願いであり、
このブログのメインテーマです
）
そのためには、
自己肯定感はとても大切な感覚なのです。
では、また次回のブログで、
実際にどのようにして、
私が自己肯定感を育てていったのかについて、
お伝えしていこうと思います
本日も最後までお読みいただき、
誠にありがとうございました
また更新しますね～！