Spiritsヨガスケジュール7月

Spiritsヨガの7月スケジュールです。

 

7月から新たに高齢の方向けの「いきいき呼吸体操」クラスを開講します(^O^)

いわゆるシニアヨガです。

呼吸を意識した健康運動で、足腰の強化や自律神経の安定を図りましょう。

もちろん体の硬い人大歓迎ですよ(^^)/