スポーツに取り組んでいる選手のための栄養学
｢いつ｣ ｢何を｣ ｢どのように｣
食べたら良いのかを伝えていきます
スポーツの力は絶大です。
トレーニングだけでは強くなれません。
１０代で伸びる選手は食事が違う！
当たり負けしない、強い体にするには、何を食べるのかを意識する必要があります。適切な食事を摂れば、疲労がない状態で毎日100％の力でトレーニングに取り組むことができるので、技術も向上します。トレーニングと同様に食事も、毎日継続することが大切です。
継続した選手のみが自分自身の成長や手ごたえを感じられ、それは大きな自信に変わります。
スポーツが上手くなる、強くなる、より楽しくなるための手助けをできれば嬉しく思います。
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