看護師からスパイラルセラピストに
転身したタミィのブログ🍀
今回も
医学博士 藤田紘一郎先生のお話から
若くても胃や腸に自信がないという方が
ありますね
それは、現代の食生活にも関係が
あるそうです
リーキーガット
ということばを聞かれた事が
ありますか？
本来、腸は大きな物質は通さないように
なっていますが
腸粘膜が傷つくと腸壁に穴が開き
異物が入り込みます
タンパク質という大きな分子のまま
腸壁から体内に入ると
体は異物とみなし
免疫に攻撃され
炎症が始まります
免疫が自分自身を
攻撃してしまうのです
では、なぜ
リーキーガットが起こるのでしょう
食物繊維や発酵物は
腸内細菌の餌ですが
現代の食生活では和食の頻度が
減少し
腸内細菌が減少しているのです
戦前に比べ
3分の1程度の食物繊維しか
摂っていないそうです
発酵食品を摂りましょう
は
前にも書きましたが
腸のことを考えた食事は
本当に大事なんですね
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