つらい肩こり、ついつい揉んでしまいますが・・・

50Kブログへアクセスしてくださって、ありがとうございます。

さて、寒い日が続きますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？

寒さから、身を縮めて歩く姿勢や、長時間のパソコン仕事、そして家事

すべて肩こりの原因になっているそうです。

これ、事務局50Kの日常にすべて当てはまりますから、肩こりにならない方がおかしいですよね・・・(´д｀lll)

でも、先日TVでも取り上げられておりましたが、「広背筋」を伸ばすストレッチが肩こり

解消になるそうで、「タオル」で有名な「今治」では「今治タオル体操」を市民の皆さん実行されていて、肩こり知らずだとか・・・

確かに簡単で有効な気がします。

スパイラル療法にも、「ホールドステッキ」 という簡単ストレッチ体操ができるすぐれものがあるんです。

田中会長が考案され、デイサービスなどでも活用されております！

肩こりがひどくなる前に、とにかく動かすこと！

当たり前のことができていないんですよね～

また、肩もみって気持ちいいですけど、一時的にゆるむだけで、10分後にはよけい固くなるっていう報告もあります。
よく会長が「筋肉はもんだらあかん！」とおっしゃいます。

揉むより「貼る」 ・・・よろしくお願いいたします。(*^ー^)ノ