みなさんこんにちは！
最近1番思うこと…それは
とっても太ったということ🙃
以前体重をただ記録するだけという
アプリを使っていた時があったのですが
遡ってみると
3年前から約8kg…
1年ほど前から急激に
太ったみたいです🙂笑
恐ろしい😭
確かに体が重たいと常に思います🤦♀️
身長に対して標準体重を
超えてしまっているので
せめて標準になるようにするぞ！！
という意気込みです💪
ダイエットにいい食材として
鶏胸肉、オクラ、豆腐、ブロッコリーが
いいみたいなので
この食材を中心に食べるように
していこうと思います☺️👐
