2018年目標

明けましておめでとうございます🎍

あっという間にお休みが終わり、私は今日から仕事、娘は保育園です。

今年の目標は体力づくりとダイエットに決めました。 健康第一でいきたいと思います。 

あ、これは私の目標です。

具体的な行動計画は以下の通り

毎日お風呂上がりにストレッチ

ジムかヨガスタジオに週に一度のペースで通う

娘と一緒に月に2回はプールに行く

上記が出来ない場合には、通勤で1駅分歩くなどして調整

具体的目標は以下の通り

マイナス4キロ

身体の柔軟性アップ

クロール50m足をつかず泳げるように

頑張ります

生活リズム

保育園でもお昼寝がなくなり、生活リズムを入学に向けて整えていく時期になりました。

最近は以下のように過ごしています。

朝 

6時半起床

7時近くまで本を読む

7時 朝食

7時20分 朝勉(漢字、公文英語、リトルくらぶのうち少し)

その後身支度整えて保育園へ

夜

19時 晩御飯

20時から20時半 お風呂

21時 ピアノ

21時半から22時 就寝

帰宅後の空き時間はほとんどかいけつゾロリを読んでいます。 公文もペース落としてゆっくりだし、勉強の時間はあまり取れていません。

でも今はあまり無理せず、お昼寝なしの生活に慣れてもらうことにします

この数ヶ月変わったことと言えば、読む本が絵本から児童書に移行しつつあることでしょうか。

図書館に頻繁に通わないと読む本が無くなってしまいます。ただ、たまに読み聞かせると知らない単語が結構あるみたいで、読み飛ばしている部分も多いので毎日少しずつは読み聞かせも続ける必要がありそうです。

スイミング その後

10月末ようやくクロール25m 背泳ぎ12m合格しました。 4ヶ月かかってしまった

夏の間は遊びに出かけることも多く、なかなか毎週通えなかったのが原因でしょう。

振替して土、日連続で行っても1週スキップした溝はうまらない気がします。

目標の級まであと一つになりました。

次は背泳ぎ25m 40秒以内です。 

今の課題はやはりキックが弱いこと。

25mは泳げるかもしれませんが、40秒が難しい気がします。 年内に進級は厳しそうかな。

唯一ハッキリとした指標がある目標だから頑張ってもらいたいです。

普段步いていないから足腰が弱いのかも。 小学生になれば嫌でも毎日歩くことになりますが、少しずつ訓練した方が良さそうです。