はいさい んみゃーち 僕アンパンマン♪
今日は即本題に入りますー
体重計をかって、
毎日体重計にのって、
自分の体重の変化を知る
これ続けるだけで痩せると思います
というか、僕は痩せました
普段意識しないことを意識することが重要なんだと思います♪
意識するようになると
同時に太る原因、痩せる原因がわかってきます～
そしたらあとはオートマティっクです
楽しみながら色々試しましょー
僕は一時期流行ったバナナダイエットも試したし、走ってみたり、食事の量を減らしてみたり色々しました
もちろんストレスにならない程度にですー
２-3日で飽きたのもあれば
思いの他楽しくて続いた方法もあります
痩せない原因って三日坊主の人だと思うんですが、僕はそのタイプの人間です
だからそれを逆手にとって飽きたら次の方法をとったり、自分で考えてやってみたりしました
そしたら
わーお
って感じです
自分を知るって大事なことやと思ったのはこーいうことです
苦手を無理に克服すんのではなく
逆手にとって言いように利用してまうんです♪
以上
アンパンマンのダイエットにおける意識改革でしたー