昨夜、久々に外食しました。退院後、二回目かな？　食べたのは、やよい軒のカツ丼。やよい軒のカツ丼は、カツをその場で揚げてからカツ丼を作るので、カツがサクサクしていて美味しいです。

但し、相当カロリーと塩分があります。968キロカロリー・塩分5.4g。一回で食べてはいけない数値です。

本当は、ちょっとサクサク感がなくなっても、お弁当で持って帰りたいんですが、やよい軒はテイクアウトをやっていません。なので、やよい軒の物を食べたければ、店で食べるしかないのです。他にも食べたい物はいっぱいありますが、どれも一度に食べてはいけない物ばかりなので、食べたくても食べに行けません。

カツ丼は、店で半分食べて、残りの半分は、勝手に持ち帰っています。すぐに湯せんできるように、ダイソーで買った耐熱容器に入れて持って帰ります。

耐熱容器は、けっこうかさばるし、ちょっと重さもあるので、事前から半分持ち帰ると決めて食べに行く時にしか持って行きません。大体の食事メニューは、僕にとって二食分。残さない、捨てないという方針でやって行くには、この耐熱容器が必須です。

半分しか食べてはいけないということもあるんですが、最早半分しか食べられなくなっています。半分食べればお腹いっぱいです。『糖尿病3分間ラーニング』で「腹五分がいい」と言ってたけど、まさにその通りになってしまいました。カロリーもだいたい一食400キロカロリー後半くらいでお腹がいっぱいになります。

カツ丼を食べたくて店へ行きましたが、食前に血糖値を測らないといけなかったので、それが嫌でした。人前でそれをすると、他のお客さんが気分を悪くしないかな？と思ったからです。なんせ、血を絞り出して測るんですから。だから、端っこの席で、他人から見えないようにして、血糖測定をしました。血糖値が下がって行けば、注射はなくなるかも知れないけど、血糖測定はなくならないと思うので、外でご飯を食べる時には、ちょっと不便で、ちょっと気を遣わなければなりません。基本的に外食はしませんが、時には食べに行くこともありますから、本当は針を使う作業が全部なくなるといいんですけどね。

ま、こんな不便も一生担わないといけなくなるので、糖尿病予備軍の方は、糖尿病になる前に摂生した方がいいですよ。

せっかくのカツ丼なので半分食べたけど、1/3でも満足できたと思います。その代わり、カツ丼の前に、千切りキャベツをたくさん食べたかった。買って帰れるなら、そうしていました。

死の淵まで行ってきました （250）かつ丼を食べました

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