| 12月のラン実績！ 178.195km |
| 12月の体重実績！ |
| 青太以降は、ぼつぼつ走っている程度！！ |
| 追い込みも出来てないから、上昇ないなあ...。 |
| さて、2016年の実積です。 |
| 年間ラン実績！ 1743.112km |
| 2016年！ 去年よりも走ってないです...。 |
| でも、秋頃からの状況改善は、今後の朗報ですね！ |
| 年間スイム実績！ 53.730km |
| 恥骨炎の故障で、結構、泳ぎましたね！（笑） |
| う～ん、体重の減少は...。 |
| 走ってないでも、もう１～２kg落としたかったね！ |
| 青太で4時間19分だったですが、年初めの菜の花マラソンでの2017位を狙うのはキツいね！！ |
| たぶん、2017位は15分前後でしょうから、エイド楽しんでは、しんどいですな～！ |
| それでも２～３月のハーフは、１時間55分切りくらいのレベルになりたいね！ |
| でも、「故障無し！」が第一ですぜ！ |
| 27日の実績 | 28～30日の実績 | 31日の実績 | |
| ラン(トレミ) | 10km | ||
| ビール | 350ml 1缶 | 350ml 1缶 | 350ml 2缶 |
| 焼酎 | ロック 3杯 | ロック 3杯 | ロック 2杯 |
| 体重 | 73.60kg |