気付きまでの道のり

今日はヨガによる気づきについて書きたいを思います。

ヨガを始めるまで私は色々は場所に行き、色々は場所を訪れ、色々な事に挑戦してきました。
多くの事を知り、多くの経験をすればいずれ自分のしたいことが見つかるはず！！！
と漠然と考えていました。
その後、結婚をしました。が...やはり心の奥にある何か・・・がありました。一体、私は何をしたいんだろう・・・？何が自分に合ってるんだろ・・・？と心のどこかで求めていました。しかしいつまで経ってもすっきりしないまま・・・今思えば、辛い日々でした。

つづく・・・

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガの基盤を作ったのは、”アシュタンガの父”と呼ばれるティルマラ・クリシュナマチャリヤ師（Tirumalai Krishnamacharya / 1924〜1989）。


アシュタンガヨガは、運動量の最も多いヨガのスタイルです。

【特徴】
アシュタンガとはサンスクリット語で「八本の枝（八支則）」（アシュト/Ashto=八、アンガ/anga=枝）という意味を持つ。

八支則はさまざまなヨガの根底に流れている考え方で、紀元前よりそれまで口承で脈々と受け継がれてきたものを聖者パタンジャリが紀元後4〜6世紀頃に記述し、『ヨガ・スートラ』というヨガ教典としてまとめ、その中で詳しく解説されている。

ヤマ（Yama/禁戒）、ニヤマ（Niyama/勧戒）、アサナ（Asana/坐法）、プラーナヤーマ（Pranayama/呼吸）、プラティヤーハーラ（Pratyahara/感覚の制御）、ダーラナ（Dharana/集中）、ディヤーナ（Dhyana/瞑想）、サマーディ（Samadi/三昧）。
これら八支則を実践するヨガとして、パタビジョイス師によって考案されたのがアシュタンガヨガである。

呼吸と動きを連動させたアサナの練習に定期的、献身的に励み、生活の中でヤマ、ニヤマを意識した行いをすることで自分自身の感覚は研ぎすまされ、集中力は高まり、深い瞑想状態に自然に導かれ、至福の状態に到達し、自己実現につながるという。



アシュタンガヨガは、太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまで、アサナの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガである。

ヨガとは？

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つなぐ」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

【ヨガが繋げてくれるもの】
・身体ー心―魂
・自己の内面と外の世界（人、仕事、家族etc)


ヨガは無限に自己と色々な世界な物・出来事・人等をつないでくれる奥深いものです。
私自身も古典ヨガと出会うまで、本当の自分が分からず不安定な毎日を過ごしていました。
ヨガに出会い、深く追求していくうちに本当の自分を知ることができ生きやすくなりました

呼吸の大切さ

「長い息は長生き」といい、ヨガでは呼吸はとても大切です。ではなぜ呼吸が大切なのでしょうか。　　　　　　　　　　呼吸を大切にすると下記のような効果があります。
・自律神経が整う
・精神を安定させる
・心と体のバランスを整える
・血液の循環がよくなる
・内臓の働きをよくする

クリアヨガとは？
「内呼吸」に重点を置くことで、意識と神経に働きかけて体の内側から外側へと気付きを与えていきます。
この方法は、「呼吸」を意識するだけで、心と体の両方を同時にデトックスしてアンチエイジングできますし、簡単なポーズをとるだけで、格段に高い効果が得られるのです。
そのため、負担の強い柔軟性の高いポーズを行わなくても、その人の体（状態）を考え、負担がなく、体の硬さや年齢・性別問わず、どんな方にでもできる万人のための優しいヨガなのです。

イニシエーション

グルイニシエーションとは？

先日2年間、某ヨガ教室よGuruからイニシエーションを授かる機会ありました。
授かったあと一ヶ月、今までの人生で経験したことのない感覚！
身体の中心に大きく動くエネルギーを感じ続けた１ヶ月でした

【イニシエーション後の変化】
・クンダリーニが大きく身体の中心で動いている感覚
・思考が冴える
・同じ職場でもイニシエーション前とは同僚への接し方、感じ方が違う
・人が持っているどろっとしたダークな部分がみえる
・グルの過去がみえた
・よくない事が起こる前に事前に察知できる
・宇宙や神について考える

グルはヒマラヤから来日した42歳独身男性。
とてもピュアでスピリチュアルなヨギでした。
ただ...幼少時代の生い立ち？少しあってないと思われる修行によってか？
それとスピリチュアルな世界にいるせいか？東京生活の中では
人格的に？？？？な部分が多々ありました。

正直、イニシエーションについての知識はあまりなく気軽に受けてしまった事に
未だに疑問です。
イニシエーション後、彼の生い立ちやしょっているものを必要以上に感じ取ってしまった
ような気がします。多くの人のカルマを浄化したり、歪みをなおしたり苦悩を解消して
生きてこられたのを感じた時は涙がでました。
そういうもらったものは宇宙とのつながりによって浄化できるテクニックは持って
いるんだろうなぁとは思いますが。
本来、イニシエーションとは宇宙とのつながりを作る通路をつくるものといいます。
もちろん、宇宙との繋がりを感じることができてとても幸せな気持ちにはなりました。
しかし、グルの背負っていることも併せて感じ取ってしまった為、複雑な気持ちです