調味料入れ替え

昨年末に夫に付き合いスターウォーズを見ることになったので、パソコンで前回までのストーリを復習♪と思ったら、途中で動画サイトからウィルスにかかってしまい、パソコンを初期化したりなんだりで、パソコンの前に座らなくなっていました.....

最近キッチンの調味料を入れ替えています。
こんな感じ。

白砂糖→甜菜糖、きび砂糖、はちみつ、メープルシロップ
精製塩→天然塩
マーガリン→バター、ココナッツオイル
サラダ油→オリープオイル、亜麻仁油

ヨガを教えているけれど、ベジタリアンではないし、ワインも飲む、ジャンクフードも大好きな私
それでもヨガのクラスの前には食べ物を控えるし、クラス後に心が静かになり頭がすっきりした時には、身体に良いものを摂りたいと思うのです。やはり身体と心はつながっているのだと実感します。ということは、身体に悪いものを食べ続けていれば、健康面だけでなく、精神面にも悪影響
調味料の入れ替えと共に、気持ちも入れ替えて、心身のために良いことを、少しづつ続けていきたいものです。

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