年齢を重ねると、お腹や周り気になる方も
多いですね。
「筋トレした方がいいですか？」
という質問をよくききます。
けど、骨格構造から考えると
腹筋をする必要はないんです！
腹筋といわれる筋肉の多くが長方形の形で
肋骨から恥骨までついています。
腹筋を鍛えるとその筋肉が収縮するので
恥骨を上に引き上げてしまうので、
骨盤は後傾して、お尻がさがることに、、、
その状態でどんどん筋肉をつけると
どうなるのか？？
お腹はスッキリ見えるかもしれませんが、
骨格構造がどんどん壊れていってしまいます。
筋肉で支えられる体を作ってしまうと、
永久に筋トレしていかないと支えられない体に
なってしまうのです。
お腹をスッキリさせたいのなら、
まず、お腹の奥の筋肉を緩めてあげます。
そうなると、恥骨がリリースされて、
お尻はくるんと引き上がって、
肩はリラックスします。
呼吸するだけでどんどん代謝出来る
体になるんです。
すると、柔らかな筋肉が骨格に合わせて
動くようになるので、自然にくびれが出来るのです！呼吸するだけでボディラインが変わるなんて嬉しいですよね🎵
骨格ボディメイクでは筋トレなし、ストレッチなしで機能的で綺麗な体に変えていきます。
体を根本改善したい方におすすめです。
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