最近の私のノート事情は

 

 

 

ただ書きたいから書いてる(笑)

 

 

 

 

 

書くために

感じることを観察してるかも。。。

 

 

って位に何でも書いてます(笑)

 

 

 

 

 

 

 

本当はたぶん感じていることを

しっかりキャッチするために

書くんだろうけど

 

 

書く習慣がだいぶついてきたので

今は書くこと探すために

自分を観察してる感じです(笑)

 

 

 

 

感じることって

めちゃめちゃ溢れてます。

 

 

 

違和感やイラっとした時が

一番わかりやすいとは思うけど

 

 

 

 

誰かのブログ見たり

本読んだり

ニュース見たり

ちょっとしたご近所さんとの会話の中でも

たくさん感じてます。

 

 

 

 

試しに

OFFの日、完全に一人時間の時

ショッピングモールとか行って、

ぶらぶらしてみてください。

 

 

 

一人で行くから

誰とも会話してないし

新しい情報とか得てないけど

 

 

ものすごい量感じてますラブラブ

 

 

 

 

それは、

食品コーナーに行って

この白菜この間より値上がりしてた!損した!とか

見切り品コーナー行って、好きなケーキの

値下げ品見つけて得したとかいう

損得感情だったり

 

 

 

洋服屋さんに入って

この服に合うかな?

変って思われないなかな

こっちのほうが無難かな

定番の形だからずっと着れるかな。あんまり好みじゃないけど

とかいう

外側の意識だったりとか

 

 

 

店員さんの対応がちょっと気になって

「私は客なんだぞ!そっちがよけろ。

丁寧にあいさつしろよ」

って思ったりする

勝ち負けやマウンティングだったりとか

 

 

 

 

きっとね、無意識に流していた

感情をキャッチしようとすると

一日追いつきません笑い泣き笑い泣き

 

 

 

だから、さらっと流していいんだけど

 

 

 

 

ノートに書いて

自分に潜ろうと思ったら

いくらでもある訳ですラブ

 

 

 

 

時々、自分のえげつない部分見たくないから

ノートを書きたくなくなるとか

辛くなるからノートが続かない

って声を聞いたりするけど

 

 

 

それは

 

 

 

ノートを書く目的に

 

 

 

 

すっきりするとか

正解が出せる

 

 

 

っていうことを求めているからんだと思う

 

 

 

 

 

ノートを書くのは

そういう目的でないです。

 

 

 

 

書いてもモヤモヤが残ることも

余裕であります。

 

 

 

私こんなこと思ってたんだ

 

 

 

そっか、じゃどうすればいいの?

決めたはずなのに

また 気づけば同じことでグルグルモヤモヤ

するってことありますあります笑い泣き

 

 

 

 

 

 

それじゃあ、ダメですか?

 

 

 

 

 

絶対答え出して、すっきりしないとだめですか??

 

 

 

 

 

ノート書く一番の目的は

 

 

 

 

今、自分はそう思った

 

 

 

ってことを認めることです。

 

 

 

 

書くってことは

思ってないことは書けないわけで

書いたことで

自分がそう思っていたことを認めたということ

 

 

 

 

自分を受け入れたということ

 

 

 

 

 

書く=自動で自己肯定できる

 

 

 

 

 

 

 

今まで

自分を否定しまくって

置き去りにしまくって

我慢させて

 

 

フルシカトしてたんですよ。

自分の事を・・・

 

 

 

 

 

そのことの気づこうともしなかったんです。

 

 

 

 

 

いや、本当は気づいてた

 

 

 

 

けど、

 

 

 

逃げてた

 

 

 

 

 

気づかないふりしてた。

 

 

 

 

 

 

 

いまだに、ちょこっとあります。。。

 

 

 

 

 

私場合、

ノートで潜ってて

 

 

 

 

あ、何か自分のすっごい

イタイ部分にたどり着きそう

 

 

 

ってなった時

 

 

 

 

 

意識が外に向きます。

 

 

急にスマホ見ようとしたり

冷蔵庫にチョコとりに行って食べたり・・・

 

 

 

 

 

応急的に

偽物の幸福感で埋めようとするんですよね

 

 

 

 

だって、えげつない自分

見つけちゃったときの

絶望や

虚無感があるのが

無意識にわかってるから

避けようとしたり

何かで埋めようとしたりする。

 

 

 

 

 

今までは

気づかないふりしてたことで

生き延びてきたんです。

 

 

気づいた時の恐怖は

未知の世界なので生存本能として

避けたがるのは

当たり前のような気もします。

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

 

 

そこ!!

 

 

 

 

 

 

ダミーを突破して

 

 

 

本当の自分の願いを見つけられたら

めちゃめちゃ幸せじゃありませんかラブ

 

 

 

 

 

 

どれだけ今まで

肩肘張って、頑張ってたんだって

自分を抱きしめたくなりますラブ

 

 

 

 

そして、ありがとう

もういいよ

 

 

 

って、さらっと手放せた時、

 

 

 

 

 

おまけとして

 

 

 

 

 

 

 

スッキリするんです。

 

 

 

 

 

 

最初からスッキリ目的にしない方が

結果的に早くスッキリできる場合が多いです。

 

 

 

 

 

とにかく

書いて

認めて

書いて

書いて

書いて

 

 

 

 

ってやってると

いつの間にか

自分の事が大好きになって

 

 

 

何者かになろうとしなくなったり

憧れのキラキラの世界を外側に置かなくなったり

○○さんになりたい

とか思わなくなりますよおねがい

 

 

 

 

 

 

sayaka