健康の原則
人間の筋肉は常に使うことで脳が必要だと判断し、身体を作っていきます。
当然、使わなければ弱くなり、小さくなります。例えるなら（骨折してギブスが取れた時に筋力が低下）
また常に使えば筋力は強くなり、健康を維持できるんです。
それには必ず必要な運動として、有酸素運動があり、筋肉の力を強め、排泄の負担を下げる事が
大切なんですね。
もし有酸素運動をしなければ、脂肪燃焼、酸素が失われて、不健康、メタボリック、糖尿病などの
原因になっていきます。
健康の身体になる原則は
有酸素運動で酸素吸収能力を高めます。
筋肉に負担をかける事で、筋力を高めます。
そしていい食材、栄養をきちんと摂る。
身体にとっての毒を摂らない。
この原則によって、健康エネルギーを得る事が出来ます。
これが健康の原則です。