お盆休みあけの今週の仕事、やる気ゼロの私。
それなのに、プチ忙しく、それも💻️wordに苦戦し、アタマイタ〰️…頭痛…です。
（役所の様式って、wordが多いですよね
）
頭痛薬を飲んだり、肩や首筋、目や耳をセルフマッサージしても全然治らず…
あっ！
少し前に「体の疲れは脳の疲れ、脳の疲れを取れば……」みたいな記事を読んだことがあったことを思い出しました。
それは、「呼吸」の仕方！
脳に一番近い鼻から冷たい空気を吸えば、脳中心部に届き冷え、熱い空気を外に出すことでクールダウンができ、アイスノンや冷えピタより効果的だとか。
そして、体もクールダウン。
仕事中、これに意識しながら呼吸をすると頭痛も和らぎました。
（息荒いオバサンだったことでしょう……）
ただ、家では冷えピタをして「体調不良」アピールはしておきました
この呼吸の仕方を次男に伝えると、「へぇ〜」で終わり
次男が病気をしてから「なるほど！」と思うと同時に「だから病気になったかも」と。
脳腫瘍になったのも鼻炎からの鼻詰まりで上手く呼吸ができてなく、脳に負担をかけすぎてたのか。
腫瘍がなくなると少し鼻が通り、２年後に受けた斜視手術でなぜか完全に鼻が通るようになりました。
緊張しぃーの次男に、よく「深呼吸しーや！」と言っています。
これからは、鼻で呼吸することを意識するのもいいかも……
とりあえず、意識してすること。
鼻息荒い変態にならない程度にね