このところ、花粉症の症状が現れるようになり、ここ数日の蕁麻疹もあり、
薬局に薬を買いに行った。
勧められたのは目当ての薬ではなく、
その薬を飲むと必ず胃の調子が悪くなるという、私にとってはマイナスイメージな薬だった。
この薬は胃の調子が悪くなるからいやだと
伝えてみた。
この薬は予防的に飲むといいらしい。
そして胃の調子が悪くなるのは、
私の内臓の問題なようだ。
とても親切な方で、為になる話を一杯聞いたので、覚書として書こうと思う。
・甘いもの（糖質）は控える。→麺類や粉類。糖質はご飯にすること。ご飯も糖質だが、添加物は入っていないから。ご飯を多めに炊いて、冷凍する。
・味噌汁など温かい食事を食べること。お味噌は発酵食品でもあるので望ましい。
何にもしたくない日は、お茶漬けでも。
・飲み物は温かいものを飲む。薬も。コーヒーではなく、日本茶を。
・夜は22時には寝るモードに。（美人は夜作られる。）
・夜早く寝た分、早く起きる。2017年は早起きが開運のコツらしい。
・勧められた薬は1錠から。まずは1錠夜寝る前に。何もなければ二乗に増やし、だんだん増やして行く。