𓂃𓈒𓏸 なぜか“人と比べて落ち込む日”に起きている心の反応 𓏸𓈒𓂃
SNSを見て、気分が沈む。
誰かの成功や幸せが、なぜか刺さる。
「私は何をやってるんだろう」と思ってしまう。
そんな日は、 自分がダメになったように感じてしまいがちです。
でもそれは、あなたが弱いからではありません。
心が“基準を見失っているだけ”の状態なのです。
💫 比べて落ち込む日に起きていること
① 心の余裕が少し減っている
→ 余裕がある日は、 人の幸せを見ても流せます。
落ち込む日は、 自分の回復が追いついていないサイン。
② 自分の“進み方”が見えなくなっている
→ 目標やペースが曖昧になると、 他人の道がまぶしく見えます。
迷っている時ほど、比較は強くなります。
③ 本当は、頑張りが足りないのではなく疲れている
→ 比較は、 自分を奮い立たせるために出てくることもあります。
でも実際は、 休息が必要なだけのことも多いのです。
🌙 比べてしまった日にしてほしいこと
✔ 見る情報を一時的に減らす。
✔ 今日の自分にできたことを一つだけ拾う。
✔ 「私は私のペースでいい」と言葉にする。
比べるのをやめようとしなくていい。
距離を置くだけで、心は落ち着きます。
💖 比べてしまうのは、向上心がある証。
何も望まなければ、 比べて落ち込むことはありません。
あなたは、 「より良くなりたい」と思っている。
その気持ちは、とても健全です。
✨ 人生は、横並びで進むものではない。
早く咲く花もあれば、 ゆっくり根を張る花もあります。
今、目に見えていなくても、 あなたの中では確実に積み重なっています。
焦らなくて大丈夫。
💫 今日、比べて落ち込んだあなたへ。
あなたは遅れていません。
間違ってもいません。
ただ、少し疲れていただけ。
今日は、自分の歩幅を取り戻す日にしてください🌙💖
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