女性の恋愛をラクに楽しく♪

感情コントロールコーチの

かめじなかひとみです。

幸せを感じる３つの条件ってご存知ですか？

○自分を好きかどうか
（自分にOKを出せているか）

○他人を信頼できているかどうか
（他人にOKを出せているか）

○役に立ててる！貢献できている！と

　感じられているかどうか

この３つが揃うと、幸せを感じると、

アドラー心理学を作った

アルフレッド・アドラーは言っています。

そして…

この３つの条件が揃うと、

不思議と「あなたのことが愛おしい！」

という男性があらわれて

めちゃくちゃ愛されて

幸せになっちゃいます♪

つい５〜６年前まで、

ぜーんぶ、×でした。

今では、私はこの３つに大きく

をつけられます。

そしたら、

愛してくれる彼があらわれて、

とっても幸せです♪

今回は、

○自分を好きかどうか
（自分にOKを出せているか）

について書いていきます。

「あなたは自分のことが好きだ！」

と言えますか？

多分、逆に思っている方が多いかも…？

「私なんて大っ嫌いだ！！！！！」

って。

自分のことが好きじゃないと、

他人を信頼できないんです。

「あなたはこんなダメ人間の私を信じるの？

好きだって言っちゃうの？

あなたおかしくない？頭大丈夫ですかー？」

って、本気で思ってたし。

それに、役に立てた感じが全くしない。

「こんなゴミでダメな自分なんだから、

人様の役に立てることなんてなんにもない！

むしろ私邪魔になってませんか？

大丈夫ですか？？？」

って本気で思ってました。

自分のことを好きになるために

一番初めにやったのは、

自分責めをやめたのです。

自分責めをやめること詳しく書いた記事↓

●自分のことが大嫌いな人が心を楽にする方法

https://ameblo.jp/spi-kaede/entry-12188109565.html

でも１日でいきなり、

自分を好きなったわけじゃなくて、

段階があったんです。

私の感覚だと、こう↓

１、自分大嫌い、存在消したい。

　　だから自分を責める。

２、嫌いだと、自分を責めてることに気づく。

３、自分を責めることをやめる。

４、好きでも嫌いでもない。

　　ただ、ニュートラル。普通。

５、嫌いじゃないかも。でも好きでもないかも。

６、案外いいんじゃない？ありかも。

７、ありだな、あり。

８、なんだー。よくやってるじゃん！自分！

９、自分の好きなとこ増えてきたな〜。

１０、私ってなんて愛おしい存在だ！

あなたは今どこの段階にいますか？

これを私は５〜６年かけてやってきたので、

いますぐできなくていいんです。

完璧にならなくていいんです。

ゆっくりやっていけばいいのです

あ、

１０の「愛おしい」の意味って、

決してナルシストじゃないんです。

ペットや、赤ちゃん、

自分の推しを見ている時に、

何をやっても「愛おしい！」

って、

優しい視線を送ることがあると思うんです。

そんな状態を、

自分にも向けてあげるということです

そんな状態になれると、

不思議と「あなたのことが愛おしい」

という彼が現れて、

愛されて

幸せになっちゃいますからね♪

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